🍅 Pomodoro‑timer
Höj din produktivitet med Pomodoro‑tekniken: 25 minuters fokus följt av korta pauser.
Öka din produktivitet med Pomodoro-tekniken. Arbeta i fokuserade 25-minuters intervall följt av korta pauser. Spåra dina sessioner och förbättra dina tidshanteringsfärdigheter.
Pass 1 • Avklarade: 0
25:00
📊 Sessionsstatistik
0
Avklarade pass0
Förtjänade långpauser0h
Total fokustid1
Aktuellt passInställningar
❓ Så funkar Pomodoro‑tekniken
🍅
Fokuserat arbete
Fokusera i 25 minuter på en uppgift utan distraktioner☕
Kort paus
Ta 5 minuters paus för att ladda om🔄
Upprepa cykel
Upprepa arbets‑/pauscykeln för maximal produktivitet🎉
Lång paus
Efter 4 pass, ta en längre paus på 15–30 minuterFAQ
Hur många Pomodoros ska jag göra per dag?
Börja med 4-6 Pomodoros per dag och öka gradvis. Nyckeln är konsistens och att hitta vad som fungerar bäst för din schema.
Vad ska jag göra under pauserna?
Använd pauserna för att vila din hjärna, sträcka dig, dricka vatten eller göra lätta aktiviteter. Undvik att kolla e-post eller sociala medier för att behålla fokus.
Kan jag anpassa timer-durationerna?
Ja, du kan justera arbetslängd, kort paus och lång paus i inställningarna för att matcha dina preferenser och arbetsstil.
Hur länge ska varje Pomodoro-session vara?
Den traditionella Pomodoro-sessionen är 25 minuter fokuserat arbete, följt av en 5-minuters paus. Efter 4 sessioner, ta en längre paus på 15-30 minuter.
Vad är Pomodoro-tekniken?
Pomodoro-tekniken är en tidshanteringsmetod som använder fokuserade arbetsintervall (vanligtvis 25 minuter) följt av korta pauser för att förbättra produktivitet och koncentration.